Tréninky

Rozvrh tréninků:
Den 16:30 – 17:30 17:45 – 18:45 19:00 – 21:00
Pondělí Aikido děti A (mladší) Aikido děti B (starší) Aikido dospělí, studenti, děti B
Středa Aikido děti A (mladší) Aikido děti B (starší) Aikido dospělí, studenti
Pátek SEBEOBRANA děti (od 7 let)
17:00 – 18:00
SEBEOBRANA + GENKIKAI (dospělí)
18:15 – 19:45
Ceník tréninků:
Období DOSPĚLÍ STUDENTI DĚTI SEBEOBRANA
10 měsíců 5 200,- 3 900,- 3 000,- 3 300,-
5 měsíců 2 800,- 2 100,- 1 800,- 1 800,-
1 měsíc 600,- 450,- 400,- 400,-

Členové klubu Aikido Ikeda Dojo Beroun mají 50% slevu pro účast na kurzech sebeobrany!
Po domluvě je možné objednat si soukromé lekce aikido či sebeobrany.

AIKIDO DOSPĚLÍ

Tréninky aikido pro dospělé jsou kompletní výukou tohoto bojového umění. Studenti se učí sebeobranné techniky v podobě pák a hodů, pády a celkovou tělesnou koordinaci. Součástí tréninku aikido jsou:
– techniky beze zbraně
– techniky odebrání zbraní (nůž, japonský meč, krátká hůl)
– techniky se zbraněmi (japonský meč, krátká hůl)
– obrana proti skupině útočníků (beze zbraně i ozbrojených)
– HOJO (Kashima Shinden Jikishinkange-ryu) – zenové sestavy s mečem
– Genkikai, Setai, Biotaiso – zdravotní cvičení

Na první trénink postačí pohodlné oblečení (doporučujeme dlouhé kalhoty, jelikož se pohybujeme na kolenou), přezuvky, ručník a mýdlo na umytí nohou před vstupem na žíněnky.

Pro domluvení první ukázkové hodiny kontaktuje vedoucího klubu na emailové adrese mirasan@centrum.cz anebo telefonním čísle +420 605 046 531, abyste si dohodli termín návštěvy.

AIKIDO DĚTI

Tréninky aikido pro děti jsou zaměřeny zejména na získání správných pohybových návyků, celkovou tělesnou koordinaci a základní obranné techniky aikido. Součástí tréninků pro děti jsou různé hry, soutěže a výkonnostní zkoušky.
Minimální věk pro účast na dětském tréninku je 6 let. Tréninky jsou rozděleny na mladší a starší děti. Ty se pak mohou postupně zúčastňovat tréninků dospělých.

Na první trénink postačí pohodlné oblečení, přezuvky, ručník a mýdlo na umytí nohou před vstupem na žíněnky.

Pro domluvení první ukázkové hodiny kontaktuje vedoucího klubu na emailové adrese mirasan@centrum.cz anebo telefonním čísle +420 605 046 531, abyste si dohodli termín návštěvy.

KURZY SEBEOBRANY

Kontinuální kurzy zaměřené na získání základů sebeobrany. Cílem lekcí sebeobrany není naučit se umění a strategii boje, jelikož takovéto skutečné znalosti se získávají řadu let, ale zautomatizovat základní principy, jak se primárně vyhýbat rizikovým situacím a prevenci dostat se do konfliktu, získat uvědomění a sebevědomí, že každý člověk má právo chránit své zdraví. Dále technickou stránku – chránit si osobní prostor, a vlastní fyzické techniky sloužící k vymanění se z nebezpečné situace. Techniky vycházejí z umění aikidó, tj. využívají se zejména páky namísto úderů a kopů a naučit se je může skutečně každý, jelikož fungují čistě na fyziologických principech a anatomických limitů lidského těla. Není k nim tedy potřeba fyzická síla.
Osvojení si těchto principu vám může pomoci k sebevědomějšímu a vyrovnanějšímu vystupování vůči nepříjemným a agresivním osobám.

Na první trénink postačí pohodlné oblečení, přezuvky, ručník a mýdlo na umytí nohou před vstupem na žíněnky.

Pro domluvení první ukázkové hodiny kontaktuje vedoucího klubu na emailové adrese mirasan@centrum.cz anebo telefonním čísle +420 605 046 531, abyste si dohodli termín návštěvy.